みなさん、こんばんは
今回は私が最近ハマっているリラックス法を
それは・・・
『闇風呂』です
日中、仕事や家事に追われて疲れている神経を休める為にも、
真っ暗な中でのお風呂は気持ちも落ち着かせてくれるようです。
キャンドルを灯したり、精油をバスタブに落としたりすると、
さらに素敵な気分に浸れます
五感もゆったり休まるようですよ
あ、もちろんスリップなどには気をつけて下さいね
照明を落とすのは寝る時だけに限らず、
瞑想の時にもオススメです。
写真はソルトでできたアロマランプです。
台座はホワイトオニキスでできているので癒し効果大です
ほんの少しでもくつろぎのひとときを。
くれぐれも火の取り扱いにはご注意を。。
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