今日は、週末にあるカラオケ発表会へ向けての練習、そして散歩と家での筋トレをしました。
最近、腹式呼吸の大切さを急に思い出して、すっかり忘れていました。
歌を通して、大きな声を出したり、感情を表現したり、情景を思い浮かべながら表現したりと奥が深いですね。
チャクラも調整されたりするので、心と体にいい効果も。
そして、帰宅して家族の腹筋マシーンの使い方を聞きながら実践。
やはりトータルで体のケアも必要ですね。
最近、早歩きでの散歩もしております。
今の季節は本当に目で癒されてますね。
やっと桜の写真を撮ることができました。