こんばんは


今日は一日中雨

夕方にはもうすっかり暗くなってしまいましたね～。


これも恵みの雨ということで、どんなことでも楽しみの要素にしていきたい


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さて、タイトルですが、

ある意味というか、身も心もダイエットなお話です。



まだまだ思うように痩せない私ですが、
こういう時に限って、痩せることが求められるのが増えていたりします


そして、ふと思ったこと。

これは、日頃からの心のケアにも通じるのではないかと。

日々、痩せやすい体質に改善する為に、
食事の仕方に気をつけたり、マッサージやツボを積極的に行ったり、
運動を定期的にするようになりました。


そして、体のケアとともに、いかに健康的な心の状態が必要となってくるのかに気付かされます。
なぜなら少しでも心が乱れると、わかりやすく衝動的に食べてしまいたくなって、
結果的にはリバウンド。。


うう・・避けたい



というわけで、普段から自分がどういうことにストレスを感じやすいのか？

そして、ストレス解消として何を考えたり、自分の為にしている時がハッピーになるのか？

さらには、ストレスを溜めないようにする工夫としてどんなことをすればいいのか？
その感想は？？


なんて、考えてみるのもいいかも知れませんね～☆


この時期、自分と向き合うのにもとってもいい季節です


実りの秋が心の豊かさとつながりますように♪



身も心も軽くなって、素敵な毎日を送りたいですよね

皆さん、こんにちは

今日もしとしとと雨が降ってますね～
だいぶ肌寒くなってきましたので、風邪など引かぬよう身体もほっこり温めてくださいね

とは言え、早いものでもうすぐ月末。。
9月が仮決算の会社も多いのではないでしょうか？
この時期は、疲れをなるべく次の日に持ち越さないようにしたいものですね～

で、私はこちらを購入してみました！


ローズクォーツでできた美顔ローラーです
あの女神アフロディーテのパワーが秘められているというこの石で、
美肌に近づけられそうな気がして。。

これはもしかしたら、セルライトもプチプチいけるんじゃないかと、
ひそかにコロコロしております。
あまり力を入れずに、ゆっくりコロコロ～。

なんかこれだけでも贅沢気分

ヒーリングに導入することも考えておりますので、ご希望の方は遠慮なく☆

実は・・・
何気にボディー用のヒーリングのメニューもあるんです

お久しぶりです☆


ここ最近、色んな所に行っては癒されまくる私でありました。


そんな中、メインマシンが調子悪くなってしまい、なかなか更新できなかったのです
修理代がかなりかかるらしく、明日は電気屋さんに行って話を聞いてこようかな


そして、多忙な日々のひとつとして、ほぼ毎日行っているエクササイズをご紹介しようと思います。




携帯の方はこちら




セクシーエクササイズやヨガ、筋トレもやっておりましたが、
友人がこれをやってると聞き、思わずチェック

確かに見る限り、トレーシーの筋肉はセクシーでキュートな感じですね

60分のワークアウトを週に4～6日行うのが理想ということで、
体力無いにも関わらず、無謀にも初っ端から60分コースを選択。
途中、つらい所もありましたが意外にすんなりいけちゃいました
汗もいい感じにかけるし、年齢と共に落ちてくる基礎代謝をあげるのにはやはり筋肉を育てることも大事なんですね

とか言って、今の私はもっとも痩せにくい時期。。
体調をウニヒピリちゃんと共に管理しながら、食事と運動に気をつけないと。。


トレーシーのシリーズDVDも第三弾まであるようなので、頃合いを見てまたやってみようと思います


身体は資本。

さまざまな思い込みをクリスタルやシータヒーリングではずしながら、
行っていこうと思います

こんにちは


今日も何気に寒い日ですね。。
ひき続き暖かく過ごされますよう 


今日は女性のお悩みPMSについて触れてみたいと思います。
というのもMaryu自身もものすごいPMSの持ち主で毎度苦痛の地獄絵図に悩むほどであります(^^ゞ

PMSとは「生理前症候群」と訳され、premenstrual syndromeの略になります。
イライラや憂鬱感などの精神的な症状はもちろん、腹痛や頭痛などの肉体的な症状も発症するなど人によって様々です。
原因としては、黄体ホルモン（プロゲステロン）の増加が影響しているといわれ、この時期の女性はなんと『悪女期』と言われるそうです
これは初耳でした・・・
確かに肌は荒れるし、ダイエットは効果が期待できないし、結構辛い時期でもありますね。


さて、そんな不安な時期を少しでも軽く過ごそうと、私が愛用しているものをご紹介してみたいと思います。

こちらはヤングリビングのDragon Timeです。

《Blue Day》　クラリセージとフェンネルのハーモニー。月の満ち欠けのようにゆれる女性のリズムをサポートします。月に一度のブルーな心を癒し、安らぎへと導きます。特に若い女性の不快感に役立つ香りです。

使用法： 腰、腹部、足首への塗布がおすすめです。注意）妊娠中は使用を避けてください。アルコールとの併用は避けてください。
原材料： クラリセージ、フェンネル、ラベンダー、マジョラム、ブルーヤロー、ジャスミン
 
～ヤングリビング商品解説より

 香りの印象としては、優しさと共にスッキリした感じです。言葉に言い表せないほどのこのモヤモヤな感覚を軽くしてくれるようです。

ヤングリビングは感情開放にも注目されているみたいです。


さらにスピリチュアルな観点から見ると、PMSを抱える一つの原因として、
『男性になりきろうとしている自分とそれに対する葛藤』
というのも考えられるそうです。

「私が男性並みに、いや、それ以上に頑張らなければ！
　それにしても私が理想としてくれる男性はなぜ現れないのかしら？？

このセリフに少しでもピンと来たら、自分の女性性をもっとウェルカム（受け入れて）、
男性に対して素直に憧れてみることで少し楽になるらしいです
そして自分がなりきろうとしていた妄想の男性のスペースが空いて、
そこに自分にふさわしいパートナーが現れるそうです

それと生理は苦痛を伴うことだったり、不浄のものという思い込みもひとつとしてあるようです。

これはあくまでご参考までに。。




そして、軽い運動も必要だと思い、女性の周期に合わせたヨガもしてます。




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今日は新月です

ボイドタイムも過ぎましたし、二日以内に是非お願い事を

私も今夜や明日中にはきちんとお願い事をしたいと思ってます。



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さて、今日は愛用している、ボディケア用品をご紹介しようと思います。





こちら、『REIMEI　マッサージソルト』です。


美肌成分も入っていて、これを使っただけで肌はすべすべ

さらには、バスタブの追い炊きをしても風呂釜を傷めない、ということを聞いて、マッサージ後は洗い流さず、そのままバスタブに浸かっちゃってます。

私の使い方としては、好きな精油とキャリアオイルを入れてアロマの相乗効果も狙ってます。
もちろんデトックス効果のあるもので

今は、ヤングリビングの『エンドフレックス』を混ぜてます



ヤングリビングの製品ですが、こちらは会員の方のみの販売で、なかなか手に入らないんですよね。。

ちょっとずつ紹介していこうと思いますので、気になることとかありましたらお気軽にメッセージ下さいね
わかる範囲でお答えできたらと思います。


ちなみにマッサージソルトは私がお世話になっている、整体院サーキットさんで取り扱ってます
ご興味がある方は是非


ちなみにマーリュは来週の火曜日にお邪魔します
午後からお待ちしておりますね