こんにちは★
結局、昨日の満月は買い物に明け暮れて、
家で水菜鍋を食べまくって終了!!
と、なってしまいました。。
でも、それはそれで幸せなひと時でした
さて、今日は、私が毎度通っているマッサージの先生に聞いたストレッチをご紹介したいと思います。
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やはり骨盤の歪みは冷えも深刻になるし、
万病のもとになるといっても過言ではありません。
美しいボディラインを整えると言う見た目もありますが、
エネルギーの滞りを流す意味でも、
リンパや血液を流す意味でも、
とても理にかなっていると思います。
私も、やって初めの頃は、
ポカポカと身体も温まり、
マッサージに行ってリンパを軽く流してもらったような感覚がありました☆
1日10分でもいいみたいですし、
継続していきたいと思います。
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