こんばんは
今日は一日中雨
夕方にはもうすっかり暗くなってしまいましたね~。
これも恵みの雨ということで、どんなことでも楽しみの要素にしていきたい
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さて、タイトルですが、
ある意味というか、身も心もダイエットなお話です。
まだまだ思うように痩せない私ですが、
こういう時に限って、痩せることが求められるのが増えていたりします
そして、ふと思ったこと。
これは、日頃からの心のケアにも通じるのではないかと。
日々、痩せやすい体質に改善する為に、
食事の仕方に気をつけたり、マッサージやツボを積極的に行ったり、
運動を定期的にするようになりました。
そして、体のケアとともに、いかに健康的な心の状態が必要となってくるのかに気付かされます。
なぜなら少しでも心が乱れると、わかりやすく衝動的に食べてしまいたくなって、
結果的にはリバウンド。。
うう・・避けたい
というわけで、普段から自分がどういうことにストレスを感じやすいのか?
そして、ストレス解消として何を考えたり、自分の為にしている時がハッピーになるのか?
さらには、ストレスを溜めないようにする工夫としてどんなことをすればいいのか?
その感想は??
なんて、考えてみるのもいいかも知れませんね~☆
この時期、自分と向き合うのにもとってもいい季節です
実りの秋が心の豊かさとつながりますように♪
身も心も軽くなって、素敵な毎日を送りたいですよね
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